Astuce pour vieillir jeune

Mes Chers Amis et Amies,

 

Voici une astuce toute simple pour garder la santé. Je l’appelle la « douche dérivative » en référence aux « bains dérivatifs » qui en sont proches.

Prenez une bonne douche chaude.

Essuyez-vous le haut du corps et habillez-le bien chaudement.

L’avantage des cabines de douche, c’est qu’elles gardent la chaleur de l’eau pendant un certain temps. Fermez bien sa porte en sortant.

Retournez dans la douche et passer vos pieds à l’eau glacée (l’eau du robinet descend rarement en-dessous des 12°C). Ensuite, remontez lentement le long des jambes en revenant de temps en temps sur les pieds.

Terminez par l’entre-jambes en restant dessus avec le jet glacé jusque quand cela devient trop inconfortable.

Vous allez avoir une pêche énorme, directement. 👊

C’est une méthode proche des celle des « bains dérivatifs ». La littérature sur le sujet est abondante.

Celle-ci permet en plus de faciliter la circulation sanguine dans les jambes, favorisant la disparition des varices et soulageant les jambes lourdes.

Autres bénéfices:

  • vitalité + immunité
  • régulation thermique (thermogénèse)
  • régulation du poids (plus d’infos ici)
  • re-pigmentation des cheveux

Quand pratiquer? A chaque douche 😉

Pas pour les femmes enceintes. Ne pas faire si vous êtes trop « Yin », c’est à dire affaibli, malade, frileux car le froid est aussi Yin.

 

De tout coeur,

naturopathe bruxelles, naturopathie belgique, lasne, thérapeute de couple

Astuce pour vieillir jeune