"L'habitant de la terre est un être singulier.
Il vit sur une planète sans savoir qui il est, sans avoir la curiosité de se le demander
et sans chercher à connaître sa propre nature."
Camille Flammarion

Dans la plupart des cas, hors accident, les maux de dos proviennent soit du stress, soit de mauvaises habitudes et de positions incorrectes.

Un diagnostique médical est le point de départ idéal de la résolution de ce genre de problème.

Une séance individuelle avec un naturopathe permettra de préciser ce qu’il convient de faire. Comme exemple classique de solution : pliez les genoux et non le dos pour ramasser quelque chose par terre ! Les cuisses sont les muscles les plus forts du corps. Rien à voir avec les tous fins muscles qui entourent la colonne et qui ne devraient servir qu’à la maintenir droite et en équilibre… Observez un bébé de moins de cinq ans ! Vous aurez trouvé votre maître en matière de maintien du dos !

Des techniques de renforcement du dos et en particulier des muscles de la colonne existent. Le Tai Ji Quan, par exemple, est excellent, ainsi que ses techniques de respiration taoïstes associées.

Il est important de soigner votre moral pour ne pas "en avoir trop sur le dos"...

Enfin, une alimentation saine et agréable permettra de limiter les surchages pondérales éventuelles, et de renforcer vos os et articulations, par un apport juste en oligo-éléments, minéraux, etc.

Le bonheur, c’est tout de suite !

 

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