Le stress, la déprime, la dépression et le burn out sont des variantes sur un même thème. Je les traites de la même façon, avec des nuances adaptées à chaque personne.

Dépression: Etat pathologique caractérisé par une humeur triste et douloureuse associée à une réduction de l'activité psychomotrice et un désintérêt intellectuel (Petit Larousse de la Médecine).

Pour moi, la dé-pression est ce qui suit la pression. Une personne peut se mettre de plus en plus de pression jusqu'à ce que cela devienne insupportable. Cela provient de:

• la présence de fausses croyances sur soi-même ("Si je suis gentil avec tout le monde, alors je serai aimé... Si je travaille beaucoup, je serai reconnu...")
• l'interprétation désavantageuse des événements (J'ai perdu ma femme, ma vie n'a plus de sens... Je suis licencié, je ne trouverai plus jamais rien...)
• la présence du sentiment d'impuissance face aux événements (Je suis foutu, de toute façon, je ne peux rien y faire, "je dois", "on est comme ça...")

Une alimentation particulièrement inadaptée peut aggraver, voire même provoquer cet état. Voyez le livre Diét-éthique gourmande pour savoir tout ce qui est idéal et ce qui est acceptable dans votre alimentation.

De plus en plus d'actualité, la dépression peut être évitée et soignée par des moyens naturels et simples…

1. Préventivement : une certaine hygiène de vie simple, vous permettra de rester à l’écart du stress et de la dépression. En voici de façon très succincte et incomplète, les cinq éléments principaux.

2. Curativement : vous avez des problèmes de peau, des maux de dos, de l’arythmie cardiaque, de l’hypertension, des insomnies, une perte de libido, des troubles de mémoire ou de concentration, vous devenez facilement irritable et impatient, vous fuyez les contacts sociaux, vous avez l’impression de courir tout le temps après quelque chose d’indéfini et d’inaccessible ?

Alors, vous souffrez probablement de stress ou de ses formes aggravées : dépression et burn out.

Dans ce cas, le diagnostique d’un médecin est souvent le bon point de départ. Quelques séances de naturopathie seront ensuite nécessaires pour éclaircir votre vie et vous aider à repartir sur le chemin qui vous convient, tout en faisant attention aux cinq points précités, de façon à vous assurer une paix et un bien-être durables. Nous analysons entre-autre toutes les croyances que vous avez sur vous-même et qui pourraient être limitatives. C'est souvent le cas. Vous en libérer, c'est devenir tout à fait libre! L'impression que vous donne la vie devient alors tout à fait autre. Tout est plus facile et plus agréable. De nouveaux plaisirs naissent...

Le bonheur, c’est tout de suite !

 

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